なぜかお金が貯まらない・・・そんな【習慣】を断ち切るための大切な第一歩
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実は私、(別に実は、というほどでもないか・・・)
10年ほど前まで喫煙者でした。

アメリカに留学していた19歳のとき、
友人の影響でタバコを吸い始めました。
(アメリカではタバコは18歳から。
そして今ほどタバコの規制も厳しくなかった時代のことです)

結局10年ほど吸い続け、30歳のときやめました。

最終的にやめられたので良かったですが、
タバコは完全に、【中毒=依存】です。

行動経済学という学問に、
【合理的依存】という用語があります。

タバコであれ、アルコールであれ、ショッピング、
たとえ麻薬であっても、

人は何かに【依存】するにあたって、
本人の中では【合理的】な理屈(メリットvsデメリット)のもとに
【依存】することを選択している、
という理論です。

タバコに【依存】していた当時の私は、

「タバコが体に悪いことは重々承知しているけども(デメリット)

タバコがないと、勉強や仕事の合間の休憩に、
なにをしたらいいかわからないし、(メリット)

喫煙所で会う人とコミュニケーションも取れるから(メリット)

と意識的に、もしくは無意識に考えて、
吸い続けることを選択していたわけです。

そして【依存】とは、なにも大それたものではなくても、

【悪い習慣】とも言えます。


つい食べ過ぎてしまう
つい夜更かししてしまう
つい子供を怒鳴ってしまう
つい寝坊してしまう

それらもすべて、人は無意識に、あるいは意識的に、
合理的に判断して【依存】している習慣です。

子供を怒鳴るのは良くないことだとわかっているけど(デメリット)

私だって疲れてストレスが溜まっているし(メリット)、
しつけのためでもあるし(メリット)、

と合理的に考えて、怒鳴り続けることを選択しているわけです。

ちょっと話が難しいですかね?
説明するのって、難しいですね。
もうちょっと辛抱してくださいね。

この前の記事で、【積極的な意思決定】
【消極的な意思決定】の話を書きました。

かゆいの~
2017.12.30
キレイなものではないのでお見せしませんが、かゆいんです。どこがって?帝王切開の傷跡が、です。最近はどんなのが多数派なのか知らないんですが、私の時は、傷口は縫わず、ボンド的なもので塞いだ、と聞きました。...

 

なんとなく面倒だから、と
必要もない生命保険を解約しないのは
【消極的な意思決定】です。

きちんと考え、計算して、自分の価値観と向き合い、
その上で必要ないと思われた生命保険を解約するのは
【積極的な意思決定】です。

【合理的依存】を脱するためにいちばん必要なことは、

理由をつけて依存している自分を、
自分で認識することだそうです。

タバコに【依存】していた私は、

いまの私には、タバコを吸うデメリットより
メリットのほうが大きい

と自分が考えていたことを認識し、

「いや、違うだろ!」

と自らにツッコミを入れ、タバコをやめました。

つまり、

【消極的な意思決定】という【悪い習慣】をやめるには、

【消極的な意思決定】の
メリット=難しいこと考えないで済む

デメリット=面倒
を上回ると、

自分が考えているのだ、ということを
認識することが近道だそうです。

ちょっとややこしい話なんですが、

ちょっと考えてみてください。

難しいことを考えずに済むこと
楽をすること

そこに、どれくらいの価値がありますか?

そして【消極的な意思決定】は単にその1回のことではなく、
【習慣】です。

【積極的な意思決定】は、ある程度練習をしてクセをつけないと
実践できません。

【習慣】としての【積極的な意思決定】を
なんとか身に着けることができつつある私は、

3年ほどで500万円貯めることができました。

そして、もはや【消極的な意思決定】ができないうちの旦那は、

倍以上(!)貯めこんでいます。

私ももっと、もっと踏み込んで【積極的な意思決定】をし続けて、

ガシガシ貯めてやるぅ!

何も考えずに流されて生きていた時代は確かに楽だったけども、

いま考えても生きた実感には乏しかったような気がします。

どこか満たされないというか、
なにをしても『ここじゃない感』があったというか。

それよりも、ちょっと面倒でもどかしいけど
ちゃんと積極的に考えて決めてきたここ数年のほうが、

大変だけど、『これでいいんだ感』に満たされています。

最近してしまった【消極的な意思決定】は、なんですか?

 

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