こんにちは。ワーキングマザー・サバイバルのみゆきです。
子供のご飯は私が作りますが、大人のご飯は各自で準備します。
夫が食べようとしてたレンチンした水餃子を覗きこんで
「美味しそう～」と呟いたら、
「ママの分作ろうか？」と作ってくれました。
どうも、この記事を読んだかららしいです。
「思いやり、でしょ？」
とニコニコしながら言っていました。
ホント、素直な人で助かります。
素直さってもしかしたら、あらゆるものを凌駕するかもしれません。
相手が妙に素直だから、こちらも素直にならざるを得ません。
さて今日は、私の肉体改造の話。
あ、間違えた。
モチベーションの話です。
社内に、新しく来た人で、妙に魅力的な男性がいました。
フランス人、おそらく30代中盤？、スキンヘッドでブルーアイズ。
もちろん西洋人なので脚が長くて頭が小さい。
でも、そういう西洋人はほかにもいるのに、彼は妙に魅力があります。
色気というか、良いにおいがしそうで、清潔感があって、お話したくなります。
なんで彼だけそんなに魅力的なんだろう？としばらく考えてみたのです。
そして結果、私は彼の魅力の原因は以下のふたつだと結論づけました。
①程よい筋肉
②良い姿勢
ほほ～ぅ、なるほど。
「私もあんな感じになりたい」と思いました。
性別も人種も違えど、彼のような体になりたいと思いました。
肉体改造とまで大げさじゃなくても、
そろそろ身体作りも始めなきゃ、と思っていました。
でも、なかなか進みませんでした。
ふたり目出産後も、忙しいことを理由に、先延ばしにしていました。
いま私が進めている新しいビジネスの準備は、
やらなくてもいいのに、誰もやれと言わないのに、グングン進みます。
新しいことを始めている途中に、さらに新しいことを始めたりして、
「でもやってしまえば大したことなかったなー」と
やるたびに思います。
じゃあなぜ、ダイエットというか肉体改造が進まなかったのか。
モチベーションの問題でした。
これまでの私がダイエットや身体作りをしたとき、しようとしたときの
理由＝モチベーションは、
主にふたつの理由からでした。
夫に（もっと）好かれたいから
キレイになって、チヤホヤされたいから
では、新しいビジネスを進める理由＝モチベーションは何かと言うと、
ありたい自分になるため
いまの不便を解決するため
そもそも楽しいから
これらどれも、何かをやるためのモチベーションなのです。
どちらも、やらなくても死にはしないこと。
なのに一方だけズンズン進む。
なぜだろう…
ずっと理由を探していて、やっと見つけました。
モチベーションには2種類あって、外的要因と、内的要因があるそうです。そして、モチベーションが内的な要因であればあるほど、目標は達成しやすくなる
という研究結果が出ているとのこと。
①その目標を達成することで、生活の質を改善しますか？
②なりたい人物像を反映していますか？
③本質的にやりがいのあるもの、楽しいと思えるものですか？
②なりたい人物像を反映していますか？
③本質的にやりがいのあるもの、楽しいと思えるものですか？
この3つの質問に当てはまれば当てはまるほど、
人はその目標を達成しやすくなるだそう。
考えてみると私の新しいビジネスに関しては、
この3つは全てガチコン！と当てはまります。
だからこんなにサクサク進めるのね、と納得。
一方、肉体改造に至っては、
ひとっつも、かすりもしていませんでした。
じゃあ、とじっくり考えてみました。
①その目標を達成することで、生活の質を改善しますか？
⇒もう私も40代。そろそろやりたい放題では身体が付いてこなくなるはず。
風邪なんて一度引いたら1週間治らなくなりました。
新しいビジネスをしようにも、体調不良に振り回されては何もできない。
体力付けて、生活の質を改善（維持）します。
そしてもうひとつ、そのフランス人の彼は、
すごーくシンプルなブラックジーンズに、ただのTシャツだけで、
とても魅力的でした。
身体がキレイだから、それだけで十分でした。
つまり、洋服に興味がない私が良い体になれば、テキトーな服で大丈夫ということ。
それは私にとってはかなり魅力的なポイントです。
洋服のことを考えること自体が苦痛なので、かなり楽になります。
②なりたい人物像を反映していますか？
⇒先のフランス人の彼のように、肉体から自信を漲らせたいです。
人の印象は見た目が9割なので、これから新しい人に出会っていくいま、
外見は改善するに越したことがありません。
この人と仕事がしたい、この人に仕事を頼みたい、
そう思わせる人になりたいです。
③本質的にやりがいのあるもの、楽しいと思えるものですか？
⇒やりがいは、ありますね。
達成までの道のりは遠いですから。
それをどう楽しくするか。
この方法がひとつ。
そしてもうひとつは、
『良い身体なくして、これからの私のビジネスの成功は無し』
と、楽しい仕事と紐づけて考えることにしてみました。
ビジネスを始めようとしていたとき、始めようとしている今も、
ここに公然と書くことで自分にプレッシャーをかけてきたので、
今回の件も同じ効果を期待しています。
こちらも適度に、頑張ります。
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お忙しいところすみません。。
いつも応援ありがとうございます。
自分以上に頼りになる人、いますか？