こんにちは。ワーキングマザー・サバイバルのみゆきです。
夫は、このブログを読んでいます。
そしてたまに、書いてほしい内容を提案することがあります。
ほとんどが、私が興味あることではないので却下しているんですが、
どうしても書いてほしい、と何度も頼まれた件について本日は書きますｗｗｗ
正直やっぱり、私はそこまで興味ないんですが、
夫曰く、『少し前の俺のように、頭痛で苦しんでいる人はいるはず！』
ということで、
頭痛に苦しめられていた彼が成功した、 頭痛対策 です。
ま～でも確かに、
ちょっと前まで『頭痛い』とよく言っていて、
『お気の毒に』とは思っていたんですが、
頭痛って周りの人は、『薬飲む？』と聞く以外何もしてあげられなくて、
週末に頭痛が来ると、薬飲んでもらわないと、
子供ふたりをひとりで相手するのは勘弁なのです。
そんな彼が、頭痛を訴えることも減って、
確かに私としてもハッピーではあるんです。
そもそも頭痛って、
なんらかのストレス（肩こりとか、精神的ストレスとか）によって、
セロトニンという物質が分泌されて、
それにより脳の血管が収縮することで、痛みになるんですって。
なのでつまり、血液を健康（サラサラ）にしてあげることで、
頭痛を軽減することができる、という。
（詳しくて難しいことは省略！）
いちばん良いのはやっぱり、
【健康的な食事+十分な睡眠+十分な運動】
という黄金の、そして贅沢な組み合わせなんですが、
忙しくて怠惰な平民にはそんな生活難しいわけで。
なので血液を健康にするための栄養素を摂れば、頭痛も治るんじゃね？
ということで、まずコレ。
最近それなりに有名になった栄養素、DHAとEPA、というやつです。
毎日コレを飲んでいます。
以前も記事に書きましたが、サプリメントはサプリメント大国アメリカのものを買うと
お得です。（栄養素の含有量がハンパない）
いつも、ココで買っています。
そして、DHAとEPAと言えば、言わずと知れた、コレ。
コレも、毎日食べています。
私が毎週、ネットスーパーを注文するとき、
「サバ缶買っといて！あと、イワシとサンマもね！」
と依頼が入りますｗｗｗ
摂取する栄養素の量を数値でちゃんと記載せよ！
ときっとヤツは言うと思いますが、
そこまで興味はないので、割愛しちゃうわけで。テヘ
ま、いずれにしても、
夫の頭痛が治れば、私も得するわけで、
めでたし、めでたし。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
ひとりでできることには限りがある。